| diyetce.tr.gg |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Ö L Ç Ü L E R
|
|
1 su
bardağı
|
1 çorba kaşığı
|
1 çay
kaşığı
|
1 kahve fincanı
|
1 çay
bardağı
|
|
Bulgur
|
300 gr
|
20 gr
|
-
|
60 gr
|
75 gr
|
|
İrmik
|
185 gr
|
12 gr
|
4 gr
|
55 gr
|
70 gr
|
|
Nohut
|
250 gr
|
15p gr
|
5gr
|
-
|
-
|
|
Pirinç
|
225 gr
|
15 gr
|
5 gr
|
70 gr
|
100 gr
|
|
Fasulye
|
200 gr
|
-
|
-
|
60 gr
|
75 gr
|
|
Mercimek
|
250 gr
|
15 gr
|
5 gr
|
60 gr
|
75 gr
|
|
Arpa şehriye
|
250 gr
|
15 gr
|
-
|
-
|
-
|
|
Makarna
|
250 gr
|
15 gr
|
-
|
-
|
-
|
|
Ufalanmış ekmek içi
|
85 gr
|
6 gr
|
2 gr
|
-
|
-
|
|
Kakao
|
125 gr
|
7,5 gr
|
2,5 gr
|
25 gr
|
40 gr
|
|
Toz şeker
|
250 gr
|
15 gr
|
5 gr
|
70 gr
|
80 gr
|
|
Pudra şekeri
|
125 gr
|
7,5 gr
|
2,5 gr
|
25 gr
|
40 gr
|
|
Fındık, badem
|
80 gr
|
6 gr
|
2 gr
|
25 gr
|
40 gr
|
|
Ceviz içi
|
65 gr
|
4 gr
|
1,5 gr
|
25 gr
|
40 gr
|
|
Hindistan cevizi
|
85 gr
|
6 gr
|
2 gr
|
-
|
-
|
|
Un
|
140 gr
|
7,5 gr
|
2,5 gr
|
50 gr
|
70 gr
|
|
Salça
|
125 gr
|
30 gr
|
-
|
-
|
-
|
|
Süt
|
250 gr
|
15 gr
|
5 gr
|
75 gr
|
100 gr
|
|
Su
|
250 gr
|
-
|
-
|
-
|
-
|
|
Sıvı yağ
|
225 gr
|
15 gr
|
5 gr
|
65 gr
|
90 gr
|
|
Margarin
|
180 gr
|
15 gr
|
5 gr
|
50 gr
|
p 80 gr
|
|
|
Isı ölçüleri (Fırın)
Hafif ısı: 100-140 derece arası
Orta ısı: 150-180 derece arası
Sıcak: 190-220 derece arası
Kızgın: 230-250 derece arası
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
